2009年03月13日

夏バテによる肌の老化

夏バテによる肌の老化


睡眠不足
夏の暑苦しく寝不足になりがちです。それに伴い代謝不良、体内バランスが崩れ、クマ、むくみ、ニキビなどの原因になります。かといって冷房を効かせ過ぎると乾燥によるダメージ、夏風邪の原因を引き起こすので、冷房は平温を保つなどして、安眠できるような対策をしてください。

食欲不振
夏の暑さにやられ食欲がなくなり、やる気が出ずコンビニなどで手軽に食事を済ませていると、栄養が偏り、肌にとって大切なビタミンやミネラル、上質のタンパク質が不足して、肌の老化を早めてしまいます。
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